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ag环亚体育平台-智力低、常生病、爱哭易怒……原来宝宝缺了它!却没几个父母知道

人气:2115    发布时间: 2020-01-02 09:52:04

ag环亚体育平台-智力低、常生病、爱哭易怒……原来宝宝缺了它!却没几个父母知道

ag环亚体育平台,周末,我的同事带孩子去看病,原本看的是咳嗽,孩子咳嗽有一个多月了也没好利索,结果验血后意外的发现了更严重的问题——孩子缺铁性贫血,而且已经比较严重了,必须马上采取措施给孩子补铁,纠正贫血!

可能有的妈妈会有疑问:

♦ 不是说小孩都有“生理性贫血”吗?

♦ 怎么看出孩子是不是缺铁呢?

♦ 听说宝宝缺铁会变傻,是真的吗?

♦ 怎么预防和纠正孩子的缺铁性贫血……

今天就来详细跟妈妈们聊聊,关于宝宝缺铁的问题↓

可别轻视缺铁

影响智力,降低身体免疫力!

不夸张的说,铁对宝宝的生长发育极为重要!

铁是构成血红蛋白及多种酶的重要元素,缺铁性贫血,很早就被列为全球四大营养性疾病之一。

缺铁的危害就在于:

1.损伤身体各器官功能

铁缺乏则血红蛋白合成不足,从而造成贫血。贫血会造成身体各个器官的供氧能力不足,对身体造成损害。

2.对智力发育,具有不可逆的影响

长期铁缺乏会降低宝宝认知能力的发展,这些孩子在做智力测试时,语言和操作能力都比正常孩子低。更可怕的是,即使在补充铁剂后,这些智力损害也难以再恢复了。

3.造成情绪问题,爱哭、易怒、缺乏专注力等

长期铁缺乏会对神经系统发育造成不可逆的影响。的宝宝在成长过程中爱哭、易怒、对新鲜事物反应不灵敏、缺乏专注力和坚持性,更严重一些的会被认为性格障碍或情绪障碍,甚至是多动症。

4.免疫力降低,经常生病,拖沓难愈

缺铁性贫血还会使宝宝免疫力下降,容易诱发上呼吸道感染,经常生病不说,还特别不爱好。而且当宝宝缺铁时,身体对重金属铅的吸收会增加,因此缺铁会增加宝宝出现铅中毒的风险。

说了这么多宝宝缺铁的危害,就是想引起妈妈们的重视。相对于现在铺天盖地的补钙补锌狂潮,最该给宝宝补的其实是铁啊!

都说微量元素检测不靠谱

怎么才能知道宝宝是不是缺铁呢?

可能上面说的这些宝宝长期缺铁带来的危害,吓到了妈妈们,大家都想知道自家宝宝缺不缺铁,怎么才能准确判断。

1.想知道宝宝缺不缺铁,贫不贫血,静脉血检测更准

之前风靡一时的微量元素检测,早已被国家叫停,受环境和宝宝近期饮食的影响,检测结果通常都不会太准。

既然微量元素检测不靠谱,那么怎样才能靠谱的查出宝宝是不是缺铁呢?

静脉血检测更为准确!

判断孩子是否缺铁,国内主要是看血常规报告上的红细胞类相关指数,如平均红细胞体积(mcv)、平均红细胞血红蛋白含量(mch)、平均红细胞血红蛋白浓度(mchc),如果报告中有降低↓ 的提示,说明孩子可能缺铁了。可以进一步检查血清铁蛋白,明确体内铁储存情况。

如果血红蛋白正常值,说明宝宝没有贫血:

出生10天以内≥145g/l;

10天~3个月≥100g/l;

3个月-6岁≥110g/l;

6岁~14岁≥120g/l。

如果血红蛋白正常,但存在以下情况,说明宝宝体内的铁储备不足。需要给宝宝多吃一些富含铁的食物。

平均红细胞容积(mcv)↓

平均红细胞血红蛋白量(mch)↓

平均红细胞血红蛋白浓度(mchc)↓

如果血红蛋白值偏低,并且平均红细胞容积(mcv)<80,提示小细胞低色素性贫血,该病属于缺铁性贫血。需口服补铁剂,并且进食含铁丰富的食物。

2.什么时候需要给孩子做检测?

宝宝缺铁时,并不会很快表现出贫血,且在贫血出现前就已经危及健康。所以一旦发现孩子出现下面这些情况时,保险起见,最好带孩子去做检测:

口唇、眼睑、口腔黏膜等出发白;

精神萎靡不振,反应迟钝;

经常烦躁不安,易怒;

注意力减退,对一件事无法保持持续关注

发现宝宝有异食癖,比如抠墙皮吃、吃土等异物

但其实这是长期或严重的缺铁性贫血才会表现出来的症状,一般轻中度的贫血是没有特别明显的症状的。所以说,预防,才是重中之重!

避免缺铁,预防才是重中之重

别等贫血了才想起纠正

可以说,这才是本篇文章的重中之重,之所以前面说了那么多,缺铁的危害,就是为了妈妈们能够更加重视预防宝宝缺铁,别等到发现贫血了才关注。

预防宝宝贫血要这样吃:

1.孕期妈妈要注意补铁,给宝宝先天发育做好铁的储备

打算生二胎的妈妈,要记得哦~

2.4-6个月开始,宝宝第一口辅食,最好是强化铁米粉

因为宝宝出生后4-6个月,体内储存的铁基本就消耗完了,现在开始就要从辅食中获得铁了。别再迷信自制米粉更健康,里面的营养元素太单一。建议无论添加辅食后是继续喝母乳,还是喝奶粉的宝宝,都要吃强化铁米粉。

3.7-12月龄的宝宝,添加红肉泥、肝泥、含铁高的蔬菜泥等

这个阶段每天铁推荐摄入量为10毫克。红肉泥、肝泥、鸡鸭血等,这些食物中的铁属于血红素铁,吸收率高,在不过敏的前提下应该及时添加。

4.1-4岁的宝宝,仍然要注意饮食中补充含铁量高的食物,好好吃饭是正事

这个阶段每天铁推荐摄入量为 9 毫克,宝宝每天日常餐桌上应该注意含铁丰富食物的摄入,包括红肉、豆类、菌藻类等,并注意搭配维生素 c 含量丰富的食物,促进铁吸收。比如柑橘类水果、猕猴桃、青椒、豆芽、西兰花、西红柿等。

这是《中国食物成分表(2017)》,来看看常见食物的含铁量,妈妈们可以记住一些含铁量高的食物,换着样儿的给娃吃,营养均衡就好。

注:每100克食物的含铁量单位为毫克(mg)

推荐的肉类补铁食物:红肉如牛肉、猪肉、羊肉,动物肝脏、血制品。

推荐的植物类补铁食物:紫菜、黑芝麻、樱桃、扁豆、木耳、蘑菇、香菇、虾米、银耳、小米等。

促进铁吸收的食物:富含维生素 c的食物,如深色蔬菜菠菜、生菜、油菜等,鲜枣、猕猴桃、柠檬、草莓、橘子等。

想了解更多补铁辅食、餐食的妈妈,可以移步我们的另一个公号“宝宝辅食这样做”,里面菜谱多多,我们的辅食组编辑,手把手教您做,再也不用担心宝宝缺了。

缺铁性贫血的宝宝

食补+铁剂,纠正贫血

若发现宝宝贫血,血红蛋白值在 100 - 110 g/l 之间的时候,优先推荐通过富铁食物补充。如果是低于 90 g/l,建议在医生的指导下搭配铁剂,提高血红蛋白的造血能力尽快纠正贫血。

1.轻度贫血(血红蛋白浓度低于正常参考值但高于90g/l)

可以通过食补,增加宝宝的铁元素摄入,比如上面说的那些含铁丰富的食物,要适当多吃。最好搭配富含维生素 c 的蔬果一同食用,帮助铁的吸收。

2.中、重度贫血(血红蛋白浓度60-90g/l为中度贫血;30-60g/l为重度贫血)

就要再食补的基础上,遵照医嘱给宝宝服用铁剂补铁了,但需要注意:

服用铁剂时,避免与高钙食物,比如乳制品、钙、锌补充制剂等微量元素补充剂同时服用,时间上要做好充分间隔,以防相互影响吸收。最好使用吸管服用铁剂,以免牙齿着色。

tips:

虽然铁对宝宝很重要,但也不要盲目给孩子补充铁剂,是不是需要补充,应该补充多少铁剂,一定要听医生的。铁剂补充过量会中毒,发生呕吐、腹痛、腹泻、消化道出血,甚至还会损伤肝、肾等,得不偿失!

3.极重度贫血(血红蛋白浓度低于30g/l为极重度贫血)

这就比较危急了,务必遵医嘱做必要的治疗,甚至是抢救!

生理性贫血是怎么回事

需要补铁吗?

生理性贫血无须治疗!

不需要补铁!补也没用!

宝宝出生后3个月内是一生中生长速度最快的阶段,随着体重和身长的迅速增加,血容量也扩充很多,红细胞被稀释,所以孩子的血色素由出生时的19克/分升,下降到出生后2-3个月的9-11克/分升,但足月儿很少会下降到9以下。这个时期宝宝的贫血成为“生理性贫血”。

随后红细胞生成素重新活跃起来,刺激骨髓的造血功能,血色素逐渐升至11克/分升以上。所以生理性贫血是小儿发育过程中的正常现象,无须治疗,而且补充铁剂无效。

注:此处出自《张思莱科学育儿全典》

哪些宝宝,更容易缺铁?

据统计,相比缺钙,宝宝更容易缺铁。我国 1~3 岁幼儿铁缺乏症患病率为 40.7%,7~12 个月婴儿患病率甚至高达 65.2%!

在我国,大致有两种原因,容易导致宝宝缺铁:宝宝先天铁储备不足和宝宝膳食中吃的铁不够。

1.先天储备不足的早产儿、双胞胎、多胞胎、或妈在孕期有缺铁性贫血的宝宝,容易缺铁。

人类母乳中铁的含量天然较低,且母乳的含铁量不受宝妈哺乳期饮食的影响。宝宝出生6个月纯母乳喂养期间,铁的来源完全靠先天储备。所以,这些先天铁储备不足的宝宝,成长中更容易缺铁。

2.后天营养不均衡、偏食挑食、含铁食物摄入不足的宝宝,容易缺铁。

婴幼儿时期宝宝快速生长,对铁的需求也随之增加。孩子到1-4岁时,铁的需要量是相对来说最多的一个阶段,几乎接近成年男子的需要量。

如果宝宝6个月大时没及时添加含铁辅食,或辅食中铁不足,种类不够均衡,宝宝出现了偏食,都会引起缺铁。尤其是不爱吃牛肉、猪肝、菠菜等高铁食物的孩子,父母平时要更注意。

关于缺铁和贫血的误区

90%的家长都理解错了

q:宝宝缺铁,母乳妈妈多补充铁,管用吗?

a:没用!

很多哺乳期的妈妈会问,宝宝缺铁,我自己多补点铁,宝宝吃我的奶,是不是也能跟着一起补充铁了呢?

很遗憾,并不能。因为铁元素在乳汁中的含量微乎其微,想通过母乳达到给孩子补铁的需求,基本不可能。但我们仍然建议,哺乳期的妈妈自己也是需要增加富含铁的食物摄入的,毕竟咱自己也需要不是吗。

q:铁补够了,就不会贫血了吗?

a:未必!

补铁,只能预防缺铁性贫血。但贫血有很多种,缺铁只是其中之一。比如 巨幼细胞性贫血,主要因宝宝体内缺乏维生素b12或叶酸所致,需要多摄入肉类及新鲜蔬菜,以增加维生素b12和叶酸摄入量,必要时,遵医嘱补充维生素b12和叶酸。除此之外还有一些其他原因,也会造成贫血。

q:给宝宝多吃点枣,是不是能预防缺铁?

a:不靠谱!

说起补铁,很多人第一会想到红枣。但其实红枣本身的含铁量并不高,吸收率也低,多吃枣枣并不能满足宝宝身体成长中对铁元素的需求。

枣虽然营养很丰富,适当吃是好的,但枣的含糖量也相当可观,吃太多的话,对宝宝的牙齿不好,还容易发胖。

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